2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”主题为：“视觉2020，关注普遍眼健康”。眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护视力刻不容缓。

常见的眼部疾病：结膜炎（当全身或局部的防御能力减弱或致病因素过强时，将使结膜组织发生急性或慢性的炎症，统称结膜炎，可表现为结膜充血、异物感、分泌物）;干眼症（是由于泪液分泌数量下降或质量改变而导致泪腺功能的异常，可表现为眼干涩、眼充血、眼胀痛）;白内障（是晶状体混浊，主要症状是视力障碍，与晶状体混浊程度和部位有关）;青光眼（是一组以眼压异常升高，视功能减退和眼组织的损害，引起视神经凹陷性萎缩、视野缺损为特征的眼病，可表现为头痛、眼痛、雾视、视力下降）;玻璃体液化（是由于玻璃体内的代谢变化或光线与玻璃体内的维生素C、氧和铁离子发生氧化反应，导致透明质酸大分子降解、胶原纤维支架塌陷浓缩，水分析出，凝胶变性而成液体,可表现为自觉眼前黑影飘动）;屈光不正（平行光线不能聚焦于黄斑中心凹处，形成的像不清晰，屈光状态为非正视状态，称屈光不正，例如近视、远视、散光等）

预防眼部疾病小常识：

一人、一巾、一盆不混用是避免细菌性结膜炎相互传染的有效措施之一，使用后的毛巾还应该进行煮沸消毒后晾干备用或煮沸后在阳光下暴晒。（如无煮沸、暴晒的条件可以使用洁净湿纸巾代替毛巾洗脸）

患病期间应该避免进入公共浴室及公共游泳池，以免传染给他人。

在公共浴室沐浴或公共游泳池游泳后预防性使用抗生素眼药水，避免被传染。

病菌还可以通过共同使用键盘、鼠标及手机等媒介传染，使用公用的以上设备后要立即洗手。

家庭隔离措施：细菌性结膜炎是传染病之一，通过接触患者的眼泪等分泌物及患者用物传染，为避免家庭成员间的相互传染或患者本人的左右眼间交互传染应采取以下措施。

①　避免接触患者的眼泪及眼部分泌物。

②　为患者滴眼药前、后均应彻底洗手。

③　患者最好独居一室，避免分泌物在枕头上导致另一人感染。

④　单眼患病时最好平卧或患侧卧位，避免另眼感染。

注意个人手卫生，勤洗手。

保持良好的用眼习惯，避免过度用眼，持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处（最好是绿色植物）调节视力。

经常做眼保健操，以及眼球操，保持充足睡眠时间。

端正姿势，做到三个“一”：看书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸。

坚持“三不要”：不要在光线暗或直射阳光下看书、写字；不要边吃饭边看书；不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。

定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需佩戴眼镜应及时去专业验光机构配置合适眼镜矫正视力。

保持身心健康，生活有规律，锻炼身体，增强体质。

养成良好的饮食习惯，避免偏食，多食富含蛋白质、维生素的食品。

①　维生素A是预防眼干、视力衰退，夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜等深色蔬果以促进视网膜紫红质的再生；

②　维生素B是视觉神经的营养来源之一，B1不足，眼睛容易疲劳，B2不足，容易引起角膜炎，可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦、胚芽等食物。

眼底一张照，眼病早知道！

眼底是指用肉眼无法窥见的眼球后段组织

眼底病种类繁多，大多数对视功能损害较大，

而且早期病变难以被发现，高危人群必须定期

检查排查风险。由于缺乏了解，不少眼底病患

者没有得到及时专业的诊治，导致视力受到不

可明。如果能及时发现，早期治疗，不仅效果

好，而且费用低，而晚期治疗则难度大、恢复

时间长。所以，眼底检查非常有必要，东川区

中医院眼耳鼻咽喉科拥有裂隙灯下视神经立体

照相设备，可用于眼底疾病筛查，让我们一起

共同关注眼健康。

东川区中医医院眼耳鼻咽喉科在此次爱眼日提醒广大人民群众，加强爱眼意识，提高自身身体素质，保护好自己的眼睛，牢记爱护眼睛就像爱惜生命一样，珍惜我们拥有的光明！